|
להפטר מן
הקלוריות
עודף משקל הוא המחיר שאנו משלמים
בעד אורח חיינו: ההצלחה האנושית להתמודד עם איתני הטבע הביאה התקדמות מדעית
ותזונה עודפת. אם פעם ללקט שעורים בשדה היה מלאכה קשה שדרשה להסתפק במועט, חוץ
מיחידי סגולה שהיו בעלי האדמות ולהם פועלים שעשו עבורם את העבודה, הרי שהיום
מספיק ללכת לסופר ולקנות חבילת קמח טחון במחיר של שתי חבילות מסטיקים - מחיר
שגם קבצן בעולם המערבי יכול לעמוד בו בקלות. המזון הזול יצר מציאות של צריכת
מזון מעבר למה שזקוק באמת לגוף והמאגרים מאוחסנים בצורת שומן, במיוחד כשהעדר
בפעילות גופנית שהיא גם מנת רובנו מחלישה את הגוף בהוצאת הפסולת וכך הולכים
ומשמינים, ולא מנחת בהכרח...
לא, לא רק אוכל עודף אלא איכות
המזון, כפי שידוע היום יותר ויותר, משפיעה על אורח החיים הקלוקל שאימצנו,
ועלולה להביא אף להצטברות של כולסטרול בדם, עלייה בלחץ הדם, עייפות וקוצר נשימה
ואף גריעה מתוחלת החיים.
הפתרון הוא ללא ספק שינוי הרגלי
האכילה, הפחתה או מעבר למזון בריא יותר וכן לשרוף את "חומר הדלק" באמצעות
פעילות גופנית, הליכה, ובלהתרגז פחות...
בנוסף לשינויים המהותיים הללו
(בנוסף ולא במקום !), אפשר להשתמש בצמחים לשיפור פעולת המעיים, להגברת
המטבוליזם (חילוף החומרים) ואם יש צורך אף להורדת התיאבון והמעטת החשק למתוק.
חילוף חומרים בזריזות
כל שינוי בהרגליו של הגוף דורש זמן
וסבלנות, אין טיפול קסם כמו שאין "הרזיית בינגו", כדי לחולל שינוי מהותי יש
צורך בטיפול לטווח ארוך ומדורג במטרה להרגיל את המעיים לעבוד אחרת ולשפר את
חילוף החומרים.
הצמחים הנחוצים לטיפול כזה הם
צמחים "כבדיים" מרים בעיקר, כלומר מגבירים הפרשת מיץ מרה ובכך עיכול מהיר יותר
של המזון וכן מחזקים את הכבד האחראי בין השאר על הפעילות המטבולית בגוף. בין
הצמחים נמצא את שורש שן הארי, הדבקה הזיפנית המסייעת גם לניקוי הלימפה ולחיזוק
מערכת החיסון, עלי הארטישוק, הנזמית הלבנה (גדלה בשפע בתקופה זו באזורנו), שורש
החומעה, הערבז, ברבריס ועלי תלתן אדום.
צמח נוסף חשוב מאד הוא האיריס,
ששורשו משמש ברפואת הצמחים המערבית רבות לבעיות משקל. הוא מגביר מטבוליזם,
מוריד תיאבון, משפר את פעילות המעיים ועוזר לעיכול.
תמצית כזאת מומלץ לקחת כטינקטורה
כ-2/3 פעמים ביום, אפשר לפני או אחרי המזון. היתרון בלשתות צמחים מרים אחרי
האוכל הוא בסיוע למערכת העיכול לזרז את ההטמעה ופירוק המזון, זאת ניתן לפתור,
מלבד השימוש בתמצית, ע"י שתיית תה שחור מר (ללא סוכר !!) או לעיסת זרעי אניס או
שומר (כפי שמקובל בארצות המזרח).
דרך נוספת לזירוז חילוף החומרים
ופחות מומלצת היא באמצעות שימוש בצמחים משלשלים כדוגמת עלי הסנה ושוש קרח.
החסרון בשיטה זו היא שהמעיים מתרגלות במהירות לסיוע חיצוני להגברת ההפרשה
ו"שוכחות" לבצע את הפעולה בכוחות הזמן ועל כן עם הזמן הן נחלשות והשרירים נהיים
רפויים ותלותיים. תחליף יעיל יותר שהזכרנו באחד המאמרים הקודמים הוא צמחי
הסיבים כדוגמת הלחך (פיסיליום), נטופית רפואית, חילבה, שבולת שועל ושוש קרח
במינון נמוך להגברת מערכת ההפרשה ללא נזקים.
"כבוש את יצרך"
התאווה למזון היא אחת מתאוות היצר
הרע המוכרות בתרבותנו היהודית, מלחמה שאין לה סוף. מנסיון, העבודה הנפשית היא
תמיד יעילה יותר – דמיון מודרך, ליקוטי תפילות, תענית שובב"בים או כל דרך אחרת
שיכולה לעזור, אך טוב לדעת שיש גם צמחים שעוזרים לתופעה.
המטרה היא הגברת השובע ע"י צמחים
מזינים כמו שבולת-שועל, אלפלפה, סרפד, פטל ואצות-ים או הורדת הצורך במתוק
בצמחים כדוגמת הג'ימנמה מהרפואה ההירוודית (ההודית) המסייע גם להורדת לחץ דם
וסוכר.
צמחים נוספים המגבירים תחושת שובע,
אם כי פחות מומלצים, מכילים קפאין כדוגמת הגוארנה (פאוליניה), המאטה ועלי הגת.
צמחים אלה ממריצים את מערכת העיכול ומערכת העצבים, וגם אם יורד התיאבון עלולות
להופיע תופעות לוואי אחרות שמומלץ לוותר או להשתמש במינון נמוך ותחת ביקורת
רפואית.
המרצת
בלוטת התריס
סיבה נוספת שכיחה לבעיות משקל
קשורה דווקא למערכת האנדוקרינית ולא למערכת העיכול ונובעת מתת-פעילות של בלוטת
התריס.
הצמחים המומלצים הם קוהש שחור (חוץ
מבהריון), אכינצאה, לאונרוס, סרפד, אלון לבן, גרגר הנחלים ואצות ים (קלפ
וספירולינה). למי שסובל ממשקל לטווח ארוך כדאי לבצע בדיקת התריס – בדיקת דם
פשוטה שיכולה לעזור מאד בנקיטת סוג הטיפול.
לסיום, נזכיר שלא "דיאטות רצח"
ולא תוכנית מלאה בחדר-כושר בבת-אחת, הם מה שזקוק לו גופנו. טיפול בהדרגה,
ממינון נמוך לגבוה ולטווח ארוך ילמד את הגוף שלנו מחדש להכיר את הטבע שלו,
בסבלנות ובהתמדה.
|
